A dieta extrema de Benedict Cumberbatch para Doutor Estranho: "Foi horrível"

Interpretar um super-herói no Universo Cinematográfico Marvel (MCU) exige não apenas talento de atuação e carisma, mas também uma intensa transformação física . Benedict Cumberbatch, conhecido por seu papel como Doutor Estranho , falou recentemente sobre a dieta extrema e o treinamento rigoroso que enfrentou para atingir o corpo necessário para o personagem. Embora os resultados fossem visíveis na tela, o ator admitiu que o processo foi " horrível ", especialmente no aspecto nutricional.

Durante uma entrevista no podcast Ruthie's Table , o ator compartilhou detalhes sobre a dieta rigorosa que seguiu para interpretar o Mago Supremo. Cumberbatch confessou que, embora achasse o exercício recompensador, a parte mais difícil era comer além do seu apetite .

"É horrível. Pessoalmente, não gosto nada disso. Acho horrível comer mais do que se quer", declarou.

A dieta que ele era obrigado a seguir incluía cinco refeições completas por dia , acompanhadas de lanches ricos em proteínas entre cada refeição. Ele explicou que seu cardápio diário incluía de tudo, desde ovos cozidos a queijo e biscoitos, passando por manteiga de amêndoa.

“Eu poderia alimentar uma família com a quantidade que estou comendo”, disse ele ironicamente.

O objetivo desta dieta era claro: aumentar a massa muscular e garantir a energia necessária para cenas de ação , que exigem agilidade, força e resistência.

Embora a nutrição tenha sido um desafio, Benedict destacou alguns aspectos positivos do processo, especialmente em relação ao treinamento físico.

“Exercitar-se é ótimo. O resultado final é que você se sente forte e confiante, e sua postura melhora. Você ganha resistência, o que lhe permite manter o ritmo do treino.”

Apesar do desconforto, ela reconheceu que valoriza a possibilidade de transformar seu corpo como parte de sua profissão e que gosta do desafio de incorporar personagens que exigem uma mudança física significativa.

Ele também agradeceu à equipe da Marvel pelo apoio, observando que eles tinham um chef especializado para preparar exatamente os alimentos prescritos por nutricionistas e treinadores. Em suas palavras, trabalhar em um sucesso de bilheteria como esse é como brincar em "um enorme parque de diversões" para os atores.

A experiência de Cumberbatch não é única. Várias estrelas da Marvel compartilharam histórias semelhantes sobre as exigências físicas de seus personagens. Paul Rudd, que interpretou o Homem-Formiga, também falou sobre como era difícil manter sua dieta.

"Minha recompensa foi água com gás. Essa dieta era horrível", ela riu no podcast Off Menu .

E esse não é o único caso. Chris Hemsworth, Chris Evans, Scarlett Johansson e outros membros do elenco admitiram que os treinos são exaustivos e que as dietas rigorosas, embora necessárias, podem ser psicologicamente desgastantes .

As declarações de Benedict Cumberbatch abrem uma discussão relevante sobre os padrões físicos impostos por Hollywood, especialmente em filmes de ação e super-heróis. Embora as transformações choquem o público e gerem admiração, elas também podem transmitir mensagens irreais sobre saúde e corpos ideais.

O próprio ator refletiu sobre isso dizendo:

“Voltando à responsabilidade, ao bom senso e à sustentabilidade, pergunta-se: o que estou fazendo?”

O comprometimento de Cumberbatch com o personagem e a história o motivou a continuar, mas seu depoimento também destaca a importância de equilibrar as demandas profissionais com o bem-estar pessoal.

Benedict Cumberbatch conquistou a aclamação do público como Doutor Estranho , não apenas por sua atuação, mas também por sua dedicação total ao papel. No entanto, sua experiência mostra que, além do glamour da tela, o esforço físico e emocional pode ser avassalador .

Este depoimento não apenas revela o que está por trás de um físico esculpido para o cinema, mas também nos convida a refletir sobre como percebemos a saúde, a nutrição e o corpo na cultura popular.

Porque, no final, até os super-heróis precisam cuidar de si mesmos… e saber quando dizer: “Isso não é mágica, é sacrifício”.